Ha őszinte szeretnék lenni, még mindig nem tudok ráunni a pörgős, mindent elsöprő edzésekre. A TestszobRász Tréningekkel is úgy vagyok, hogy már alig váro a másnapot, hogy valami újat, valami igazán brutális gyakorlatsort találhassak ki. Nos, a következő gyakorlatsor is elég intenzív ahhoz, hogy ha a saját maximumunknak megfelelően, helyesen végezzük, biztosak lehetünk benne, hogy megleljük saját kihívásunkat.
Végezd el három ismétlésben a gyakorlatsort és máris megérzed, hogy minek hol a helye. :)
Bemelegítésedről, nyújtásodról ma se feledkezz meg! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése